La transición al horario de verano en España se llevará a cabo en la madrugada de este sábado a domingo, un cambio que implica adelantar los relojes una hora. A las 2:00 horas, serán las 3:00 en la Península, y en Canarias, las 1:00 se convertirán en las 2:00. Este ajuste marca el inicio de un período en el que las jornadas se alargarán, con amaneceres y anocheceres cada vez más tardíos.
Preferencias de los ciudadanos y opinión de expertos
Según una reciente encuesta del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), el 66% de los españoles prefiere el horario de verano sobre el de invierno. Sin embargo, organizaciones como la Sociedad Española del Sueño (SES) y la Asociación Española de Pediatría (AEP) abogan por mantener el horario de invierno, considerando que este fomenta un ritmo biológico más estable y ayuda a prevenir problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, obesidad, insomnio y depresión.
El impacto del cambio de hora en la salud
La adaptación al nuevo horario puede tardar hasta cinco días, afectando el ritmo circadiano que regula funciones corporales esenciales. La coordinadora del grupo de trabajo de Cronobiología de la SES, María José Martínez Madrid, menciona que «la luz es el principal sincronizador de nuestro reloj biológico». La exposición a la luz artificial antes de dormir puede interferir con la producción de melatonina, provocando insomnio y agotamiento, especialmente en niños y adultos mayores. Se recomienda ajustar el horario de comidas y actividades diarias para facilitar la transición.
Opiniones sobre el cambio de hora
El 67% de los españoles preferiría eliminar la alternancia entre horarios de verano e invierno, según el CIS. Existen quejas sobre el desfase horario en comparación con otras ciudades europeas, resaltando la incongruencia de que Santiago de Compostela comparta horario con Berlín, mientras que con Oporto exista una diferencia de una hora. España sigue el huso horario de Europa central, un ajuste que genera un desajuste con el ritmo solar natural.
Iniciativas políticas y el futuro del horario de verano
En 2022, el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, planteó la posibilidad de eliminar el cambio horario para 2026, pero la propuesta no ha avanzado a nivel europeo. El comisario de Energía, Dan Jorgensen, también se ha comprometido a buscar consenso al respecto, argumentando que el cambio horario tiene un impacto negativo en la salud y la vida cotidiana.
Un debate estancado en la Unión Europea
Para llevar a cabo este cambio, se requiere el apoyo del Consejo y del Parlamento Europeo, así como la implementación por parte de cada Estado miembro. En 2019, el Parlamento Europeo aprobó la eliminación del cambio de hora a partir de 2021, pero las negociaciones entre países no lograron un acuerdo. Al menos 15 países, que representan el 65% de la población europea, deben votar a favor para modificar la actual directiva.
Historia del cambio de hora en España
El ajuste de los relojes en España se ha realizado desde 1974, inicialmente como una medida frente a la crisis energética de los años setenta. En 2001, una directiva europea estableció un esquema armonizado para el cambio estacional. Sin embargo, con el tiempo, la necesidad de ahorrar energía ha perdido relevancia.
El próximo cambio de hora está programado para el domingo 25 de octubre, y según el calendario de la Comisión Europea, se ajustarán los relojes al menos hasta 2031.
