Dieta de las princesas Disney: un reto viral que pone en riesgo la salud de los jóvenes
La popularidad de las redes sociales ha transformado la comunicación, especialmente entre los jóvenes, pero también ha traído consigo nuevos riesgos. En plataformas como TikTok, es fácil encontrar tendencias peligrosas que promueven dietas extremas. Un ejemplo es la nueva moda de la «dieta de las princesas Disney», que se inspira en personajes de cuentos de hadas y promueve hábitos alimenticios dañinos.
Los peligros de la «dieta de las princesas»
Basta con buscar términos como “Dieta princesas” en TikTok para acceder a numerosos vídeos que proponen restricciones alimentarias extremas. Entre estos se encuentran el “día Blancanieves” (comer solo manzanas), el “día Bella” (sustituir las comidas por té), y el “día Cenicienta” (no comer más de 550 calorías). Este tipo de contenido, presentada de forma lúdica, suele atraer a adolescentes que buscan perder peso rápidamente.
Testimonios de afectados
Ana Herraiz, una joven de 25 años que ha enfrentado la anorexia desde los 12, afirma que las redes sociales intensifican las voces internas que fomentan esta enfermedad. Anteriormente, buscaba dietas y trucos por su cuenta, pero ahora el algoritmo de TikTok se lo presenta sin que ella lo solicite. “Es la enfermedad la que te llama”, sostiene Ana, quien advierte que estos retos son un peligro real, ya que alimentan la comparación y el desánimo.
La preocupación de los expertos
Raquel Jiménez García, vocal del Comité de Salud Mental de la Asociación Española de Pediatría, destaca que los algoritmos no distinguen la intención detrás de las búsquedas. “Una búsqueda aparentemente inocente puede llevar a contenidos perjudiciales en cuestión de minutos”, afirma. Además, indica que los grupos que promueven estos retos suelen camuflarse utilizando códigos y símbolos para evadir los filtros automáticos.
En España, se estima que más de 400.000 personas padecen un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), y la prevalencia ha aumentado un 20% desde 2020. Jiménez destaca que la edad de inicio se ha reducido a los 10 y 11 años, un momento en el que la mayoría de las jóvenes no poseen los recursos necesarios para entender los riesgos de lo que consumen en línea.
La influencia de las redes sociales
Un estudio de la Universitat Pompeu Fabra indica que un 20% de los adolescentes de entre 12 y 18 años pasan más de dos horas al día en TikTok. La mayoría reconoce que, al desconectarse, su autoestima disminuye. Esto muestra cómo las redes amplifican mensajes sobre la imagen corporal, afectando especialmente a quienes son más susceptibles a desarrollar un TCA.
Reconocimiento de riesgos por parte de instituciones
El Consejo General de Enfermería (CGE) ha advertido que la «dieta de las princesas Disney» es una de las prácticas virales más peligrosas. Aunque pueda parecer un juego, las dietas propuestas suelen ofrecer ingestas muy por debajo de las 2.050 calorías diarias recomendadas para adolescentes. Las consecuencias pueden incluir mareos, debilidad y un mayor riesgo de trastornos alimentarios.
Un nuevo tipo de comunidad dañina
Irene de la Vega-Rodríguez, psicóloga clínica, señala que los accesos a contenido que apoya la anorexia o bulimia son más rápidos y sofisticados que nunca. Las comunidades en línea ofrecen un sentido de pertenencia y una forma de validación que pueden atraer a adolescentes vulnerables. Este ambiente, combinado con la baja autoestima y problemas familiares, puede llevar a la adopción de conductas dañinas rápidamente.
A pesar de que algunas plataformas implementan filtros, muchas comunidades siguen existiendo en espacios cifrados de difícil acceso. Aunque la legislación, como en Cataluña, permite sancionar la promoción de TCA, el alcance infinito de internet dificulta este control.
En conclusión, la proliferación de contenidos dañinos en redes sociales destaca la necesidad de una mayor regulación y educación sobre la salud y la nutrición, especialmente entre los jóvenes, quienes son los más vulnerables a estos peligros.
